2017世界睡眠日来临 如何科学健康提升睡眠质量引关注

3月21日是世界睡眠日。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。在都市生活节奏日趋加快的今天，拥有一个好的睡眠质量是非常重要的，2017年世界睡眠日的主题是“健康睡眠，远离慢病”。今天中国时尚网小编就带大家一起学习如何科学健康睡眠，远离失眠带来的亚健康及疾病困扰。