香港人每天进食的食品都含有很高的卡路里、脂肪和胆固醇等，健康大受影响，李力强就是典型例子。力强买了很腻的食物请同事享用，同事们邀他到麻雀馆作乐，但力强推却，原来，其妹妹李心盈的舞蹈表演于晚上进行，到场欣赏的还有狄宝宝舞蹈坊的校长狄宝宝与其女儿程嘉汶。宝宝对心盈的表演大为欣赏，力邀她到舞蹈坊任教，但心盈以已报考舞蹈团而推却。嘉汶不屑心盈的表现，宝宝却指心盈定有一番作为。力强请心盈打边炉，以示奖励，更指心盈日后定必成为首屈一指的舞蹈家。在凉茶店工作的嘉俊调制新产品，欲向大老板杨汉滔推荐，却遭上司郑国权阻止。另一方面，嘉汶向宝宝借珠宝到模特儿公司试镜，为此两人又争吵，幸得嘉俊作调停。心盈因为嘉俊的关系在超级市场被货物弄伤，以致其后的舞蹈团面试大失水准。但心盈没有放弃，计划赴外国进修，为了筹学费而到宝宝的舞蹈坊任教。宝宝安排心盈到屋村的舞蹈班任教，深受一众师奶欢迎。嘉汶不满宝宝器重心盈，两母女再度争吵，嘉汶一气之下要与心盈斗舞技。