回避型人格障碍特点 回避型人格怎么治愈

2022-09-13 16:46:20

如何判断自己是不是回避型人格障碍?

除了至亲以外,很少或者几乎没有知心好友;常常因为别人的批评或者不赞同而感到受伤。如果你有以上的情况,或许你有回避型人格障碍。那么你很有可能就是有回避型人格障碍。这里分享一句话:“生活不可能像你想象的那么好,但也不会像你想象的那么糟。”以上就是想跟逃避型人格说的话!

这里跟大家说一下我之前的经理,以前在一家销售公司上班,认识一个姐姐,她长得漂亮,追她的人很多,但她却一直在逃避爱情和婚姻。是因为她的原生家庭不太好,从小爸妈离异,没过多久爸爸妈妈又各自有了新的家庭,她是由奶奶带大的。逃避型人格的成长尽量

回避型人格障碍都有哪些特点?

容易受到伤害,具有回避型人格特征的人往往内心脆弱,对外界的排斥极为敏感,并会扩大别人无意的伤害。除非确信能受到欢迎,否则,他们不愿意与他人交往。他们极度自卑,并过度自我保护,他们几乎不会主动克服困难,也从不会冒险,轻言放弃是常态。

因小时候没有获得过足够的爱,非常没有安全感,总觉得自己会被抛弃,觉得自己是不值得被爱的。所以,当有人靠近她、当她觉得自己快要爱上某一个人的时候,她学会了逃跑。她总是设定自己会在情感中受伤、会成为那个被抛弃的人,所以她一直在逃避。她觉得,这是在保护她自己。

内心孤单无助,心理学里有个词叫“鸵鸟心态”,说的是鸵鸟在被逼得走投无路时,就会把头埋进沙子里,不去看也不去想自己所在的危险处境。指的是,一种逃避现实的心理,也是一种不敢面对问题的懦弱行为。行为举止退缩,。他们与这个社会存在明显的边界感,导致了他们的社会融入度很低,一系列心理问题也就出现了。

告别逃避的生活方式?

学会释放消极情绪,从失败中走出来

失败乃成功之母。但真正面临失败的时候,那些羞耻心、自责感、对于自己的怀疑、对于未来的不安等消极情绪常常阻碍了我们的思考,让我们看不到希望,陷在消极情绪中无法自拔。对此,很多专家都告诉我们要积极思考,但这个时候已经很痛苦了,还要逼着自己压抑消极情绪积极思考,显然是违反常理的。

那么怎么逃避型人格应该怎么改正呢,心理学研究表示,现代人由于面对过多的压力会采取回避态度,明知道问题即将发生也不去想对策,结果只会使问题更加复杂和难处理。

何炅曾经说过:“人生没有弯路,你走过的每一步都算数。”没有尝试过就打退堂鼓的人,往往都会后悔,时过境迁再回忆起来,才明白只有尝试过才会进步,即使被伤害了也是成长的一步。

最后需要,客观认识自我正确认识自我是关键,在建立正确的自我认知之前,首先要自我接纳。即创造合理的外界环境,让他们看到自身的长处,逐渐建立自信,慢慢消除自卑,从而提高自我评价。

相信自己,给自己加油打气

著名心理学家班杜·拉伯博士说:自我效能感,就是人们对自身能否利用所拥有的能力,去完成某项目标或成果的自信程度。

换言之就是对自己要达成的某项目标或某个行为有一种很强烈地“自己一定能做到”的信念。抱有这种信念的人,即使在达成目标中遇到困难,也坚信只要努力就能做到。那如何培养自我效能感呢?

想要拥有一个健康的心理状态,我们不是要极力地去逃避或者抗拒,而是接纳自己的本真,接纳自己的缺点和弱小,诚实地面对自己,识别自我欺骗,和痛苦面对面,你会发现,你会因此而变得越来越强大。

以上就是关于回避型人格障碍的相关知识!