吃苹果的好处有哪些 夏天吃一个苹果或能治疗4种病

2016-07-25 21:12:00 三九养生堂

1、治疗腹泻

夏天温度高,易造成细菌滋生,再加上食用不干净的食物,很容易造成腹泻。

夏天发生腹泻是常见的情况,如何止泻,不少人会吃止泻药,其实在这个时候适当的吃一个苹果对于止泻有非常好的帮助。这是因为在苹果中有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸,这些物质对于机体有很好的收敛作用。

再以苹果中的果胶、纤维素来说,能够很好的吸收肠道中的细菌、毒素,对于利肠止泻有一定的功效,一般来说,可以把苹果放在水中进行熬煮,连汤喝下,对于止泻有非常好的作用。

2、预防贫血症

在夏天食用苹果还能够有效的预防贫血症,这是因为在吃苹果的时候,能够吸收其中的血色素、铁元素,对于身体中血液的补充有非常好的作用。

同时,在食用苹果的时候,还能够使得皮肤变得细腻光滑,对于保养皮肤也有非常好的功效。

3、治疗便秘

夏天不少人还会面临便秘的症状,再加上饮食的不规律,更是会造成排便出现极大的困难,这个时候,可以适当的食用苹果,通过食用苹果能够有效地达到润肠通便的作用。

这是因为在食用苹果的时候,能够吸收其中的有机酸、纤维素,这些物质能够促进肠道的蠕动,对于排便有一定的帮助。条件允许的话,可以把苹果烤着吃,对于排便会更加有效。

4、预防高血压

夏天温度高,还会造成人们的血压升高,对于普通人还好,能够很好的克服一下,但是,对于一些本身就有高血压症状的人来说,无疑是需要注意的,因为温度升高,容易造成血压再一次的升高。

适当的食用苹果能够有效的降低血压,对于降低血液中的胆固醇有非常好的作用,苹果是不含有胆固醇的,其中的果胶能够阻止肠道中胆固醇的吸收,对于减少高血压的发生有很好的作用。

结语:以上就是在夏天食用苹果的简单描述,希望上面的介绍对大家有所帮助,在夏天适当的食用苹果,能够很好的保健身体。