翘臀不仅女性的专利也男人的最爱
也是检验是否是是否是一个合格健身狂的标准
这组在高速摄像机捕捉被暴击的臀部波动系列动图
光看到第一张图就已经狠狠刺激到观众的视觉G点了!
用果冻碎片暴击臀部
蘸巧克力酱拍臀
翘臀是性感女神的必备品,但由于久坐或缺乏锻炼,臀部线条都会受到影响.下面分享一套翘臀动作,让你臀部更性感.
【超简单健身动作，坚持半个月，臀部翘起来，腹部马甲线】
每组动作20次，一天坚持做一次，臀部+腹部锻炼超简单，健身的真理贵在坚持，相信你一定可以。做完之后最好慢跑半个小时，效果更好
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想要翘臀
就在训练中把你的思想放在你的屁股上!
练出个大翘臀吧
姑娘们
