如何正确区别是真胖还是虚胖 5招让你告别虚胖迅速瘦下来

2016-07-13 19:48:00 三九养生堂

虚胖的表现有哪些?

虚胖其实属于一种亚健康状态,形体上看似很强壮,但体力很差,容易疲倦,同时伴随着容易饥饿现象。这一类人群的肌肉松软、脂肪容易下垂,甚至有晃动感。

虚胖的原因

传统中医认为虚胖的是因为脾虚所导致的,身体内的水湿运化出现了障碍,导致水肿现象。并且中医还认为脾主肌肉,脾虚、脾湿会导致痰湿积存在肌肤中,形成虚胖现象。

从现在角度来看,虚胖是由于人体长期不锻炼、身体过于虚弱、低血糖等导致的。

其实虚胖更容易减肥,一些能够通过药物减肥成功的人群多属于虚胖。那么虚胖和真胖之间有什么区别呢?

虚胖和真胖的区别

1.虚胖

虚胖人群很少运动,肌肉松弛;脸色苍白或发暗,皮肤白皙甚至苍白;体力差,说话无力,怕冷又容易流汗;四肢方面容易肿胀,尤其是下肢部位;饮食方面食量不大,但照样肥胖;排泄方面小便颜色清淡,非上火现象。

2.真胖

真胖的人群看起来壮实,肌肉或脂肪紧实不晃动;脸色红润,有精神;在饮食方面吃得多,容易饿,但容易口干舌燥;在疾病方面,真胖的人群常常伴有高血压和高血脂,并且容易上火便秘。

所以,真胖和虚胖还是有区别的,如果想要减肥,那么先要明白自己的肥胖的类型,这样才能事半功倍。