适合夏天吃的水果有哪些?可以抵抗紫外线防晒的水果有这些

2016-07-12 19:58:00 三九养生堂

夏天不能错过的5种护肤美食

鳄梨:对抗紫外线

鳄梨中含有单一不饱和脂肪酸,可以帮助肌肤对抗紫外线的伤害,与此同时,鳄梨还能缓解肌肤的过敏症状和炎症,增加肌肤弹性。

小胡瓜:延缓衰老

小胡瓜含有大量水分,同时热量低,很适合在夏天食用。小胡瓜含有肌肤所需的维生素,帮助对抗导致肌肤老化的自由基,延缓衰老。

黄瓜:紧致肌肤

有些人喜欢将黄瓜敷在眼睛上,没错,黄瓜内富含的维生素C和咖啡酸能够减轻眼部浮肿,起到紧致肌肤的效果。黄瓜是二氧化硅的丰富来源,这种物质能够促进胶原蛋白的生成,保持肌肤紧致光泽。此外,黄瓜有助于消化,帮助身体排出毒素。

西瓜:补水利器

西瓜又被称之为“可以吃的水”,它的含水量高达93%。西瓜富含大量肌肤所需的维生素A和维生素C,令肌肤焕发年轻光彩。此外,西瓜籽中也含有利于肌肤健康的脂肪酸和抗氧化剂,因此,“吃西瓜不吐西瓜籽”或许可以让自己看起来更年轻。

黑巧克力:舒缓肌肤炎症

高质量的黑巧克力能够对抗红斑痤疮以及湿疹等肌肤炎症,修复肌肤问题。不过要注意的是,只有高质量的纯黑巧克力才有这种功效,廉价的黑巧克力只是解解馋罢了。

夏季哪些水果是护肤神器

为了避免毫无防备的皮肤衰老,我们应该时刻注意皮肤的保养问题,在日常生活中怎样保养皮肤呢?我们可以从饮食入手,大家都知道要多吃青菜、水果等补充维生素,那你知道具体是吃哪些水果能起到护肤作用吗?特别是在这个炎热的夏季,我们可以吃什么水果来护肤呢?下面就一起来看看吧!