Ashley Diana Morris这位模特告诉我们，减肥的关键是改变生活习惯的初期一定要坚持住。“我个人的经验，也愿意分享给所有想减肥的朋友的是头几周是最艰难的日子，挺过去就好了。此时要遵循较为严格的饮食习惯，但一旦体重掉下来，保持就很容易了，而且后期的饮食也无需那么严格控制了。”Morris本人还是会坚持一些严格的规则，例如晚饭不吃碳水化合物，周一到周五的晚上也不吃甜点，尽可能多吃鸡蛋清。
Adriana Lima我觉得饮食完全决定了一个人的状态。日常饮食我会非常注意，并且抓住一切机会健身。这不是件容易事，毕竟除了工作，我还要带两个小孩。最爱的运动是拳击和跳绳。
Behati Prinsloo“我喜欢方便简单的食物，但这并不等于是快餐哦。我住在纽约，有很多有机餐厅可以打包外带呢!”
Candice SwanepoelSwanepoel说在走秀之前，她会加大运动量以保持体形，但同时也会吃的更多。“我会做拳击、普拉提还有大量的弓箭步。今年开始在海滩上慢跑，这样会让身体变得更紧致。”
Doutzen Kroes“过去我经常拳击和跑步，拳击能帮我长很多肌肉。生了宝宝之后我开始练习芭蕾。它能让身形更修长。年轻的时候我时刻都会保持收腹，我想这对于腹肌多少有点帮助。不用刻意为之，已经成为日常习惯。例如当你坐车时，用核心肌肉发力坐直。怀孕期间我也在做腿和臀部的训练，不过怕伤到胃部肌肉，上半身的运动会暂停一段时间。”
