导读：女人最担心什么?身材变形。没错，只要看着镜中的自己从杨柳细腰的瘦子逐渐变成虎背熊腰的胖子，看着肥大的裤子再也塞不进自己的粗壮大腿，看着身边的姐妹们一个比一个瘦，就不禁悲从中来：“我曾经也是一个瘦子啊!”其实，女人有四个阶段是最容易发胖的，如果不想身材走样，就应该在这四个阶段多加注意才能做个美美的瘦子哦。
女人要有苗条的身材才好看
发胖阶段一：青春发育期
女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。如果此时贪食、爱吃零食和甜食，那么这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的地步。
青春发育期要注意饮食和运动，保持健康苗条的身材
如何应对：自然发育引起的身体一系列变化都是正常的，不必过分担心。青春期要想得到健康正常的发育，必须依赖于合理适时的饮食，尽量避免过多摄入卡路里高的食物，还要多注意体育锻炼和体力劳动。
发胖阶段二：毕业离校后
毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要补充充足的营养物质。同时，一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。
工作后久坐不动也是发胖的一大因素
如何应对：热量摄入过多和运动过少是这个阶段女性发胖的主要原因。要想拒绝赘肉生长，女性们可以保持规律的饮食习惯和进行适当的运动。如平时三餐的饮食正常，在办公室多走动等。
