1. 适量的采买食材
首先要了解自己当周的生活行程，比如：与朋友有几次聚餐、哪天说好要全家人一起家庭聚餐等，在了解大致行程后，再开始列清单、计划购买的食材数量。记住!斟酌购买，才能既保鲜又不浪费哦!
2. 了解自己的喜好，聪明囤货
每个人应该都有自己偏爱的食物类型，不管是西式料理、中式餐点，又或是日式家庭料理，充分掌握自己的饮食喜好后，再去购买可以充分发挥烹饪创意的食材，与一些保质期较久的食物相搭配(例如：意大利面、糙米、鲔鱼罐头、鳗鱼罐头等)，就能在下班时，迅速的为自己变出一道美味料理!
3. 烹煮自己最爱的食物
在外面努力工作了一整天，当然是要用最美味的幸福美食来犒赏自己啦!为自己做一份提拉米苏当甜点、为自己简单的来一份有机食材做成的健康少油版pizza都行。一个人的好处就是，不需要特别为了别人将就自己的口味，喜欢吃什么都能尽情享受、尽情品尝，好开心!
4. 一个人更要健康饮食
文章开头有提到，外食不只是不健康还容易让人发胖。所以，一个人吃就要更注重健康饮食、为自己的身材好好把关!比如：每餐都要严格规定自己摄取一定数量的蔬食+适量的水果(吃太多水果，果糖会让人发胖)、一周起码做两次沙拉等，网路上有大把的简易沙拉食谱，大家都可以多多动手查询。
5. 一菜多用的巧思
很多餐点料理，其实都能发挥创意来做更多的巧思与变化。比方说假日有空在家时，可以为自己做一道迷迭香烤鸡，吃不完的鸡肉就存放于冰箱里，平时还能拿出来做鸡肉沙拉或者炒蔬菜等随心变化!
6. 冷冻库是你的好朋友
煲汤是很多人喜欢在家做的料理之一，但有时候连续吃个几天真的会腻，这时就是冷冻库出马的时候!把食物用保鲜袋标示分装好，存放在冷冻库中。想偷懒的那几天就可以拿出来派上用场了!
7. 勇于创新和尝试
单一食材其实可以做出非常多的创意变化，这也是烹饪料理最好玩+有趣的部分。比如买回家的一大把芦笋，总不能只是川烫水煮着吃，与起司一起烘烤，或者作为烟熏三文鱼的配菜都相当不错哦!
8. 来一个主题周
突然很想大吃墨西哥菜吗?那么就趁着周末到市场采买的机会，为自己添购一些莎莎酱、牛油果、烟熏香肠、鲜虾和墨西哥饼皮，跟着网路食谱的指示，尝试做出各种不同变化的墨西哥风味料理吧!
9. 读清食谱
网路食谱可以帮助自己做出各式各样的美味料理，但记得一定要看清楚上面所写的份量是多少(有时候上头提供的份量是2人份或4-6人份等)，记得读清楚食谱的内容后，再根据所提供的食材做缩减。
10. 别对自己感到沮丧
单身不可悲，可悲的是自怨自哀的悲观心态!谁说一个人不能活得精彩而幸福呢?单身女孩们记得好好宠爱自己，为自己烹饪下厨、为了美丽努力保养化妆打扮、读一本好书享受悠闲的下午茶时光等，懂得好好爱自己，幸福自然跟着降临!
